ダイエット

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【実体験】大人バレエは痩せます。【理由を解説】

普段週2でバレエのレッスンを受けていた私が、バレエを1か月しなかった結果...太りました。 5月の緊急事態宣言の時のことです。。。 二十歳を過ぎた頃から、バレエをやる頻度によって、5キロぐらい差が出ます。 「バレ...
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【50kg以上は踊れない!?】年齢別 求められる体型を解説【バレエ】

今回は、バレエの体型維持、ダイエットについてリアルなお話しをします。 食事制限するの? うーん、人それぞれですね。親の厳しさ、バレエ団の先生の好み、その人の太りやすさによります。 私のバレエ団では、普段は最低限体型維持できていれ...
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