ダイエット

普段週２でバレエのレッスンを受けていた私が、バレエを１か月しなかった結果...太りました。 ５月の緊急事態宣言の時のことです。。。 二十歳を過ぎた頃から、バレエをやる頻度によって、5キロぐらい差が出ます。 「バレ...

今回は、バレエの体型維持、ダイエットについてリアルなお話しをします。 食事制限するの？ うーん、人それぞれですね。親の厳しさ、バレエ団の先生の好み、その人の太りやすさによります。 私のバレエ団では、普段は最低限体型維持できていれ...